4回目。だいぶ動きにも慣れてきたかなー。体を横にして、足を上げ下げしたり廻したりする動きがあるけど、体が安定して、ぶれなくなってきた。(ちょこちょこ、風呂上がりにやってるお陰かな) こんな感じ(腹筋に効きます)→ まだ4回じゃ、目立った効果は期…
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