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4回目。だいぶ動きにも慣れてきたかなー。体を横にして、足を上げ下げしたり廻したりする動きがあるけど、体が安定して、ぶれなくなってきた。（ちょこちょこ、風呂上がりにやってるお陰かな）
こんな感じ（腹筋に効きます）→　

まだ4回じゃ、目立った効果は期待できないけど、効果を実感するのは、「電車で座った時」。O脚なので、意識して脚を閉じてないと膝が開いてだらしなくなってくるのに、ピラティスやった後だと、力を入れて無くても脚が開いてこないし、辛くない。股関節の筋肉が正しく使われているからだと思うけど、どうなのかな？