O脚矯正体操

2/12放送のhttp://www.ktv.co.jp/ARUARU/で、O脚矯正エクササイズが紹介されてたので、只今実践中。
詳細はコチラ　腸腰筋を使うとのコト、確かにお尻下がちょっと筋肉痛。
まだ1週間もやってないが、昨日電車で座った時に、効果を実感。以前だと、（痛みをこらえて）意識して足を揃えていないと、だんだん開いてきたのに対し、昨日はあまり痛みも感ぜずに姿勢良く座れていたと思う。
しばらく続けてみるか。股関節の稼動域が広くなればいいなぁ〜。