今回、小さめのカイロを下着の袖口（手頸内側）にテーピングでぐるぐる巻きにしてみた。結構良い感じ♪ 1日に二個使うのはモッタイないが、天気が悪くなければ、薄手の手袋だけでも指先の冷えを気にせず快適快適。

ボッカ＠陣場山〜高尾山。高低差があまりないので、22kgにしてみた。（登攀具＆ペットボトル2L×3本、プラティパス2L） 紅葉も終わりに近づくなか気持ち良く歩いていったが、高尾に近づく程人が多くなり、山頂は激混み（ありゃ百人単位で人がワラワラ居る感じ…

「岩登りに快感」のキャッチでボルダリングについて紹介される模様。流通新聞が取り上げるって？？？ 月曜に記事読んだら分かるかね。。。 - で、記事ですが、「ブームの予感」という、流行りモノを紹介するコーナーで掲載されてました（最後のページ、1/3頁…

Girl on the Rocks: A Woman's Guide to Climbing With Strength, Grace, and Courage Amazonでプチる。内容は初心者向けの技術本+女性クライマーへのインタビュー。tech tips が意外に良かった。目から鱗が 2 tips。150 cm 位しかないチビの女性だからこそ…

エイリアン、トリガーの引きが悪かったので、持ち玉のお掃除。 今回やった手順は以下。1．ぬるま湯を張って、中性洗剤投入 2．カム可動部のみ、湯に浸しトリガーを引く（詰まっていた砂が結構でてきてびっくり） 3. ぬるま湯でよく洗剤を濯ぐ 4．ドライヤー…

カサブランカの為、赤キャメ買い足した＠カラファテ。5％引きだった。セールだったのかな？

病院4回目。これで労山の保険、確定だ。ついでに腫れてるらしく、薬漬けに逆戻り。っていうか数も増えた。は？・フロモックス錠：感染症治療薬。前回と同じ。 ・ロキソニン錠：強めの消炎剤 ・ムコスタ錠：胃薬腫れ＆痛みは相変わらず。自力屈曲角度は第一関…

図らずも3回目の通院。3回以上だと、労山の保険がでるらしい。酒代に消えちゃうなぁ〜（ｗ 懸念の感染症、皮膚の色見から、感染してないとのことで、ひと安心。結局、相当な打撲という診断に落ち着き、完治に2〜3週間だそう。もちろんそれまでクラ禁止。 も…

整形外科にて受診。とりあえず骨折、ヒビ等は見つからず一安心。ただ、腫れが引かず、痛みも残る。もう1週間経過するので、切り傷の痛みが残っているとは考えずらい。ちょうど少し深めの傷が、関節上にあるため、外傷による感染症の疑いも否定出来ないとのこ…

5時半ダッシュ、会社近くの病院へ。剱で診察してもらった時、大したことなさそうだったので、皮膚科へ。まだ若干腫れと痛みが残っていたため、本日レントゲン撮影。翌日、整形外科の強制受診が決定。処方薬：フロモックス錠、ゲンタシン軟膏（どちらも細菌に…

06：00 朝礼→車で移動 07：00 浅貝スキー場入口 07：45 休憩 08：10 慶応大慰霊碑通過 08：30 休憩（ピーク手前、1310m付近） 08：55 毛無山（1362m）通過 09：45 休憩＆ワカン装着 11：15 三角山（1685m）＆小休憩 11：40 大源太山手前 12：05 三角山＆休憩…

いかしてます♪ 埋め込み方が分らんので、↓をポチっとね。 Navalameca 70's - Vidéo dailymotion

（手前から:独標、ピラミッドピーク、西穂。のはず） 今朝は肌寒いものの、天気良さそう。O田さんの別宅庭で気持ち良くストレッチしていると、何やら異臭が。K玉君を問い詰めたところ、スカシ屁を告白したが、しらを切る気まんまんだった。途中のコンビニで…

朝痒みで目が覚めるって、右目が開かないじゃん。触って確認したら、顔と首が虫刺されで発疹だらけ。10を数えて諦める。今日も最悪のスタートだ。少し早起きした人から岩魚釣り。A久リーダー、2匹釣ったようだが、焼く時間もないのでリリース。K玉君は岩魚釣…

L：A久さん、SL:K玉君、釣り指導：T中さん、ワタシ9月2度目の3連休。「小豆温泉→登山道→ミチギノ沢下降→御神楽沢→会津駒ガ岳」をめぐりながらの岩魚釣りのハズだった。大分荷物を減らしたが、それでも今回13kg。小豆温泉のスノーシェッドの屋根部分より入山…

07：50 沢引き返し 09：45 2段F 12：00 源頭 12：45 登山道へ出る 14：35 スキー場 15：50 下山

会のＴ中さん、Ｈさんと。 天気が微妙なので、魚野川本流の上流部のみ遡行予定（当初予定：切明〜魚野川入渓〜幕営＠高沢or黒沢出合〜北ノ沢〜志賀高原）岩魚をたらふく食べる予定♪08：30 高天原スキーリフト乗り場 09：30? 寺子屋峰 11：00 ノッキリ手前の…

この歳になって、何故か身長が伸びていた。157.8→159.3 単に以前は猫背だったのだろう。それより、今回初めて、「尿酸値」で引っかかった。コレが高いと痛風になりやすいらしい。基準値は上限7.0のところ、7.1だったとかで、「バランスの取れた食事を心掛け…

昨日、先生から運動のお許しが出た。「ジムで軽く登ってみてもいいけど、様子見ながらね」 あー、長かった。怪我してから5か月だよ。とりあえず、週末ジム行ってこよう♪

花粉症デビューしたようだorz 3月になってから、「目の周りが痒い→しょぼしょぼする→こする→目が真っ赤」の無限ループにハマッテいたものの、気付かぬふり。が、とうとう臨界点。しまいには白目の表面部分に、火傷したときのような水ぶくれが出来てしまい、…

先日すっ転んだ際の松葉杖がはずれ、ようやっと転倒＠会社以前の状態までは戻ってきた感じ。ここ何日かの寒さも関係するのか、痛みだす時間が早い気がする。。。桜の季節の頃には復活したいと思っていたけど、ずるずるとずれ込んでいる。うつうつ。。。

今度は右足首の外側を痛めました。全治3週間程度か。松葉杖生活へリターンorz今朝会社のあるビルについて、いつもの通り高い位置にある郵便受けから新聞を取ろうとした時のこと。。。ちょうど郵便屋が自分の会社の郵便受けの下にある、別会社の郵便受けへ手…

昨日、医者から「ウォーキング程度なら」というお許しがようやく出たが、会社行って帰ってくるだけで、足がだるい。うー。 明日から、夕食後の腹ごなしで、近くの公園を一周してくるかなー。ついでに吊り輪にでもぶら下がってくるか。

あまりに治りが遅いので、先生にお願いして別クリニックでMRIを撮った（←機械の音が煩くて、まるで工事現場で横になっている感じ）のが2/1。今日結果を聞きに行った。 「靭帯が切れてたり、伸びきってはいない」 「（MRIを指しながら）凹を逆さにしたような…

未来日記かー（ｗ 詳細はコチラ。1/17お昼時点、空きはあと10〜15人位だそうです。

今年も年賀状作ってないので、この場でぺこりm(_ _)m まだまだ普通に歩けず、びっこ（←差別語？）曳いとります。。。復帰は春までお預け。とほほ。 後厄も終わり、今年はケガと無縁でありたいです。皆さん、また遊んでください。

つーか、治り遅すぎ。今日で4週間たったのに、まだ松葉杖とれないしー。いらいらいら。