用事を済ませていたので、入店が8時過ぎ。ボルダでアップ後、簡単なルートを3本登って時間切れ。

地味トレ。キンコンダッシュで退社して、ジムが混み始める前に、ひたすらピンク&緑テープを登ったり降りたりの繰り返し。ぼちぼち混みはじめた8時前後に２階へ移動。6Qを3本、ずーっと宿題だった黄11を完登。

N村さん、3連チャンのO部君と。二人がくるまで、まったりボル。久々にやったら黄テープ＠薄被り、一発で出来ない課題もあって、ちょっと凹む。おまけに緑10のクライムダウン中に、左肩＆左脇（広背筋?）を痛めるorz ピンク5.10b＠垂壁右：RP 前回、平らなホ…

日曜は山岳会の総会なので、外に行けず。雨も降っているので、激混み回避で朝から入店したが、昼頃には満員御礼状態。K又さん、O田さん（←アイス、宜しくお願いしますっ）に会う。 赤4＠1F：× やっぱりつながらない。。。 黄12＠1F：× 離陸不能 原沢5Q×2本＠…

思いがけずにH里さんに会う。えのきー、彼の同僚さんと。 2日目なので、ゆっくりでも精確を心掛けて登る。2Fの5Q、1Fの薄被りの5Qが登れた。私史上2番目に肥えているわりには（まぁ、最近ずーっとそうだけど）、意外に登れるもんだ。捻りと脇締めを意識して…

会のIちゃんと。初心者のIちゃんへ教えることで、自分のムーブの点検になっている。特に体幹を意識した動きの重要性を再認識。●ボル 黄10＠1F前傾壁：○ ヒール、トーフックが肝の課題。出だしのヒールフックが思いつかず、ちょっと苦労。とっさにヒールが出…

一人ボルかなぁーと思ってたら、I関さん発見♪ ハーネス持参が吉とでた。 青5.8＠垂壁左壁：OS ピンク5.10a＠垂壁左壁：OS 青5.10c＠前傾壁左壁：RP TTL2便 うーん。5.10c、前傾壁でガバガバなのに、スタンスひとつ見落としてOSならず。詰めが甘いです。次回…

様子見で錦糸町。事故以来、3週間ぶり。左手人差し指はテーピングでぐるぐる巻きにしたが、使うとすげー痛い。ということで、使わずに登る。結局5.9、7~8級が精いっぱい。 アイシングしなかったせいもあるが、他の指への負担がかなり大きいらしく、調子良い…

ボルダ＠薄被りで撃ってしまい、紐は軽くしか出来ず（4本）。 5Q×3課題：大原課題でどはまり。常連さんのアドバイスで目から鱗。自分だけだと思いつかなかったと思う。ヒントは軸でした。 6Q×3課題 1つは一撃逃してしまったorz

マイミクのYぎさんと。簡単なテープ課題を15分程ぐるぐる登ってアップ。まだパワーがある内に、先週の宿題＠前傾壁。少しプルプルしてしまったが、まだ余力がある感じ。その隣の5.10c/dをトライしたかったが、8時半を過ぎたあたりから混み混みで、結局取り付…

テープ課題でアップ。薄被りで5〜6Q（アンダーが4手!続く課題）をやるも撃沈。8時頃H里さん到着（インド土産ありがとー）。 水色5.10c＠被り左壁：× よれよれでトップアウト諦める。基本ガバなのでフレッシュな時に再トライしよう。 ピンク5.10b＠垂壁右：○ …

一人ボル（さみしー）。垂壁、薄被りのテープ課題でアップ。ずーーっと宿題の黄12（お魚課題）、ようやくゲット。お魚ホールドを取る時のスタンスを一段低くしたら、魚とったあとの振られが最小限に。腹筋入れて耐えたら、足をあげて、左手ガストン、右手寄…

一人ボル。薄被りのピンク〜水色再登。黄色5も、別のムーブで解決、スムースにリピート。6Q×4課題。 久しぶりにとりついた5Q（おしお作）も苦労の末完登。赤テープ課題は、どれもこれも現時点で力不足→体感4〜5Q程度か。指力というより、バランス力＆コーデ…

思ったより早めに入店出来たので、先日ホールド換えされた薄被りのテープ課題潰し。水色までは順調に一撃。黄色5で早くもつまずく。2手目の巨大もんやりハリボテが保持出来ず、3手目にデッド出来ない。何度かトライしたがとりあえず一旦放置。それ以降の黄色…

ピンク、緑＠垂壁でアップ。今日もボルエリアは盛況だ。薄被りのホールドが変わっていた。 今日は簡単なルートを丁寧に登る。5.9×2本、5.10a×1本、5.8上り下り×1本で計5本。たったこれだけで、前腕が結構パンプ。ボルに移って、黄テープ＠垂壁をギリギリでい…

H里さんと紐。5.10bのFLは驚き。それもまだ余裕あったし。調子づいて5.10c/d（結構ムーブが面白い♪）にトライしたら、スタンス見落としで落ちたけど、まぁ次回何とかなる感じ。秋冬に向けて、少しずつでも戻していこう。

H里さんと。 先日落ちてしまった5.9、今回は無事完登。なんで落ちたんだろ。。。 こちらも宿題のTR5.10a？、登りだしで足をスリップさせ、小さなハングの角に両脛をしたたかに打ちつけ、流血。。。 H里さん曰く、以前より足の置き方が下手になってるらしい。…

垂壁がリニューアル、ってことで錦糸町へ。史上最強にぬるい壁になっていた。。。ガバばっかり。常連さん曰く、「無理やりカチつなげないと、難しい課題を作れないなー」とりあえず、テープ課題をこなす。赤で6〜7Qということで、全部登ってしまった。（赤は…

ボルはアップ程度にとどめるべくピンク＆緑をぐるぐる。 8時過ぎにH里さんがあらわれたので、ようやく紐。前回敗退の5.10a（それも2本）、きっちり落し前をつける。で、あとは壁にある5.9潰しにかかるかーと取りついたら、落ちましたよ室内5.9でorzはあああ…

H里さんが来る前に、ぼる。紐やる体力残しとかなきゃ、と思いつつ、なんだかんだ撃ってしまう。5Q、6Qそれぞれ2課題完登。相変わらずお魚とれず。 紐は散々。5.10aで落ちた。久々に気持ちいい位にすとーん。4、5m位？ ビールと焼き鳥で〆。

ボル。適当にアップ後、怪我してから出来なかった黄10をようやく再登。黄7、9も再登。以前から登れなかった水色12も、拍子抜けする位あっさり。単によれてたのか。黄12、魚ホールドを取るところが、解決しない。うーん。いろいろ試してみたが、オレンジのも…

6月、7月と週一程度、ぼちぼちリハビリ継続中。紐難民なので、ボルダー＠錦糸町ばっかりだが、ここにきて漸く復活してきた気がする。怪我前にも登れたコトがなかった、黄7、8＠薄かぶりを目出度く完登。H里さんも、仕事が落ち着いたようなので、今夏はジムで…

5か月振り、様子見クライミング。ピンク＆緑テープの足自由課題を、スタンスや体勢を変えながら、何度も登って、下りて（クライムダウン）をする。特に左足の動きを検証。 左足爪先に加重するような動きは、やはり厳しい。爪先立ちはもちろん、インもアウト…

110°壁がリニューアルしたとのことで行ってみたが、上手い人ばかりで取り付けず、結局いつもの薄被りでいじいじボル。（壁とともに、最近、貴重品ロッカーが設置された。世知辛い） 結果は5Q×2本、5〜6Q×1本、6Q×1本。黄6＠垂壁＆赤5＠薄被りを触るも、手数…

ピンク＆緑でアップ。5Q＠薄被り×3本。田井課題の5Q、遠めの縦ホールドを取りに行く所（左足乗り込み、右足切って横飛びする）で返されまくる。この引付ランジのせいなのか、昨日のピラティスで肩を伸ばし過ぎたのか、肩の奥が痛い。薬指も逝ってしまったの…

謹慎中だったが、登りたい病が発症。昼間、思わず錦糸町へ行ってしまった。リハビリってことで、ピンク＆緑テープを一通りクライムダウンまでやる。とりあえず水色テープ10課題やったところで終了。（赤の5？も数トライしたｹﾄﾞ）指力は落ちてたけど、体的に…

というわけで、一人ボル。今日も、クライミング初体験の人が続々と押し寄せ、満員御礼状態。 黄テープ8＠薄被り：× 前回の宿題。後半部のムーブも解決しつなげてトライ。が、ポッケで左の中指＆中指のスジ？＠前腕の奥の方を痛めるorz ポッケに2本指しか入ら…

天気予報に騙されて、沢計画が中止(T T) パン２行くのもかったるいのでひとりボル。リニューアルした100度壁に、黄テープが出来てたのでトライ。 黄８＠100°：× なんとか他の黄テープはクリアしたものの、左手ポッケ（無理矢理3本）を取って、足を送って、右…